虽说洁阴已是多数女性习以为常的事情，这个看似简单却又十分复杂的日常行为确实值得我们讨论。要弄清楚这些卫生方面的问题，你需要了解生殖器官的一些基本的生理常识，尤其是生殖道的微生态环境，这将有利于你今后能预防此类事情的发生，而且也能帮助你更好地去摆脱反复无休止的妇科炎症问题。       在这里，我们将要给大家介绍阴道内的微生态环境以及阴道的生态“自洁”功能等概念。为了帮助大家认识这些陌生的概念，我们有必要先谈谈大自然界的生物大循环，也许这样更能较好地帮助我们来领会一些新的概念。 自然界生物圈的物质大循环存在着生态循环链，有机物与无机物之间会进行着代谢转化。比如土壤中微生物会将枯榭的植物茎叶和动物排出物、尸体等进行分解代谢，这些微生物既可以从中索取营养，又使土壤得以重新恢

复干净，所谓万物归根化为灰土，都是土壤中微生物作用的结果。
不仅如此，微生物在分解这些物质的时候，也会增加土壤的养分肥力，同时还可以控制一些病虫害的产生。假如土壤中没有这些有益的微生物，那么土壤就会慢慢地板结而没有生机。当今的生态农业科学重要的发展方向也正是利用微生物的这种作用，来改良土壤，生产无污染、无公害的绿色有机食物。
      我们的身体也存在与土壤一样的物质代谢转化的生态交流和循环。我们的肠道、生殖道、鼻腔、咽喉、皮肤空隙等部位存在着数以亿兆以上的细菌微生物，这些庞大的细菌群落中既有“敌对”的细菌，也有“友好”的细菌，还有属于两面派的细菌，既会做些好事，也会伺机捣乱。“敌对”的细菌也叫致病菌，它们会腐蚀我们身体的组织细胞，制造各种毒素，引发炎症，破坏我们身体的生命活动。所以，我们要想健康地生活下去，就必须限制“敌对”的细菌，制止它们的破坏活动。实际上我们的生命活动就是与“敌对”细菌不断地抗衡的一个过程。而肩负着与“敌对”细菌作对抗斗争的主要功臣是“友好”细菌，它们会在身体与外部联系的腔道表皮形成一道道“屏障”，分泌大量有机酸，抑制有害菌的生长繁殖，抵挡致病菌的入侵，降低血内毒素，减轻肝脏负担，防止癌细胞等多种病变，它们是我们身体的“健康长城”。
      好的细菌群还会合成我们身体所需要的维生素等营养物质，促进营养成份的消化吸收。我们的身体通过好的细菌（有益菌）对摄入食物进行分解代谢、制造养分，以及控制其它致病菌的侵入，使身体既可不断获得营养物质和能量，又能防止“生物垃圾”损坏环境，维持着生态平衡。可以说，我们的生命活动离不开好的细菌，维护有益菌就等于维护健康。
      最近，科学家研究发现，女性生殖道是一个关系非常复杂的微生态环境系统，它的构成大体上可分成三部分：

       第一部分是阴道上皮细胞和一些分泌物。

分泌物的成分主要有水、无机盐、有机盐、尿素、碳水化合物和其他大分子物质，起着润滑滋养阴道的作用。

第二部分是微生物菌群。

阴道内部存在数十种菌群，主要栖居于阴道四周、宫颈，形成一丛丛的菌群。用高倍显微镜观察，就如同茂密的原始森林。如此多的细菌栖息在自己的阴道内蠕动着，也许会令你大感惊讶不安。
当然，在通常情况下对此你不必过于担忧，因为人的整个生命都是在同细菌这类微型生物接触中渡过的。生活在阴道中的细菌，有些是为维持生殖器官做贡献的，有些是带来损害的，也有些是专门产生一些代谢物质来抑制和扼杀那些对正常活动有害的微生物。

       第三部分是由阴道壁上皮、分泌物与菌群之间相互作用所形成的生态环境。

生殖道分泌物提供给有益菌食物，有益菌进行分解代谢，既帮助生殖道清理卫生，又能制造维他命等养分，营养生殖器官；同时产生乳酸等酸性成分防止其它有害的致病菌，正常情况下阴道虽有如此多的细菌、病原体，但并不致病，原因就在于阴道这种微生态环境具有“生态自洁”功能，能够控制致病细菌的发展。若阴道生态自洁功能遭到破坏，便会产生各种不同的生殖道炎症。

5、什么叫“微生态自洁”功能？

 

由于阴道内经常有大量分泌物，而阴道粘膜表层上皮细胞也要不断进行着新陈代谢，衰老的细胞会脱落下来，新生的细胞又不断地长出来，这些上皮细胞含有大量的糖原,如果这些分泌物和不断脱离的上皮细胞以及糖原不能被及时清除掉的话，可以想象，那阴道内部不知会脏乱到什么程度。       亚里士多德认为，每一种生命形式甚至每一种活物都具有某种能量，某种力量，他称之为“隐德来希（entelechy）”，或者叫自我完成。在正常阴道内，寄殖着大量的微生物，以能够产生乳酸及过氧化氢的乳酸杆菌占绝对优势，它们是维持阴道微生态平衡中最重要的好细菌，其数量占95%以上。

正是由于阴道内含有较多的乳酸杆菌，这种细菌能将脱落细胞内的糖元分解、利用同时产生大量乳酸，从而使阴道内保持得干干净净，也使阴道的分泌物维持在一定的酸性状态。这种酸性分泌物能够有效地抑制病原菌并限制其活动，从而保护阴道免于致病菌侵害，成为女性生殖道的一道防线。这种生理现象就叫做阴道的“微生态自洁”功能（也叫“自净作用”）

 

 

6、阴道内乳酸杆菌的七大作用

 

 

7、越洗越脏的原因

 

现在，医学已采用阴道微生态平衡状况和ｐＨ值指标来反映阴道清洁度。也就是说，阴道的清洁状态与阴道乳酸杆菌、上皮细胞、白细胞以及其他杂菌的情况紧密相连。如果阴道乳酸杆菌大量存在，这样的情况才属于真正的干净、健康。假若检查阴道内只有少量乳酸杆菌甚至检测不出，而杂菌较多或大量存在，有白细胞出现，这表明阴道被严重污染了，存在炎症情况。       由于水的PH值为7.2，大大超过了阴道正常的酸碱度，适当的清洗，阴道的自洁功能还能再恢复到正常的酸碱状态；若过分洗涤，特别是用香皂、药皂，或者往水里加醋、盐、高锰酸钾等，都会对皮肤粘膜有一定刺激性，

也容易将大量对皮肤具有良好保护作用的皮脂洗掉，使阴部表皮粘膜脱水、干燥，过度角化而快速衰老。
      如果是香皂、药皂，因其碱性作用，还会改变阴部的弱酸性环境，削弱阴道的自洁功能，使正常菌群失调而容易罹患阴道炎。尤其要提出的是高锰酸钾，切不可随意使用，因为它是一种氧化能力很强的、具有腐蚀性的化学药品，对阴道粘膜有强烈的刺激性和腐蚀作用，用其洁阴会使外阴粘膜受损、灼痛、瘙痒，还会吸收水分，减少分泌物渗出以及降低阴部湿度，加深外阴皮肤色素，造成阴部皮肤干燥、粗糙甚至出现裂口，致使外阴部常有干燥、灼热、瘙痒等不适。高锰酸钾不但能杀死致病菌，同样能杀灭有益的乳酸杆菌。特别是中老年妇女，因阴道粘膜变薄，使用祛污洗剂一定要格外慎重。
      假如我们在清洁卫生中，只是一味地认为把阴部洗干净了，甚至还以为消了毒，而全然不顾阴道的微生态环境和酸碱度的话，是不可能达到真正干净的，如果破坏了阴道的“自洁”功能，反而会弄得越来越“脏”，这种勤快是得不偿失的。

 

 

8、抗菌消毒反而加重了生殖道环境脏污

 

对于近来白带增多了，或者有点异味瘙痒，这种情况在女性中是极为普遍的问题，大多数的人都可能会认为“也许有点炎症，买些杀菌抗炎的药物来洗一下就行了”。       炎症因细菌感染引起，这是连外行人都知道的普通常识，所以，人们很自然地会购买一些具有杀菌消毒的洗剂和药皂来做清洁卫生。       然而，事实又并非那么简单。有些人用过药物清洗后，确实有所改善，或许正因为如此，一般人都不认为这些生殖系统的炎症是一件比较严重的事情，由此才会意外地隐藏着可怕的疾病。 医学界在动物身上进行模拟妇科炎症的发病过程，所采取的方法就是用抗生素溶液冲洗阴道，然后再使阴道接触某些致病细菌。

这种发病的过程只需用抗生素溶液冲洗阴道5次，每天1次，结果有害的细菌很快就在阴道内大量繁殖，全部动物都发生了阴道感染。而没有接受抗生素溶液冲洗阴道的动物尽管也接触了致病细菌，却并没有发生感染。
      也许你还想不通，我们不是一直都认为炎症疾病的罪魁祸首就是细菌吗？使用杀灭细菌的抗生素来治疗这些炎症疾病不就是我们的拿手好戏吗？现在怎么又说抗菌素是引起炎症感染的祸根呢？而且现在市面上用于妇科炎症的药品也是抗菌的，如果有问题的话怎么又会推荐给人们使用呢？
      问题出就出在这里，要不然女性生殖道感染咋会那么多，反反复复总是没完没了的。而且一旦染上阴道炎，其发展趋势几乎都是朝着慢性宫颈炎方向发展，现在的不孕症、子宫肌瘤为什么这么多？我们真的要静下来认真想一想这个问题。
    波士顿塔夫茨大学的斯图尔特•莱维博士说，人们不仅应停止对抗生素的滥用，而且应停止购买抗菌香皂和清洁剂，因为这些产品是对时间的浪费。“人们以为‘我刚刚在家里消了毒’，但抗菌剂根本没用，那需要时间”。他还强调：任何抗菌剂，包括漂白剂在内，都需要一定时间才能杀死细菌。洗手的全部意义就是洗掉手上的细菌。加入杀菌剂并不能加速这一过程。

 

 

9、抗生素造成的麻烦
      80年代末期，人们利用猴子所作的一系列的实验令人深信。他们采用抗生素溶液冲洗阴道法（每日1次，至少冲洗5日），然后用某些有害的细菌如法冲洗5日。试验结果证实：接受抗生素溶液冲洗阴道的猴子出现了严重的阴道菌丛紊乱，有害的细菌很容易就被定植在阴道内生殖繁殖，并引起感染。而没有接受抗生素溶液冲洗阴道的猴子没有出现感染。
      其实，我们在使用抗菌素的时候忽略了两个最根本的问题，一是我们前面讲的身体自身的防御功能。这就是说，我们平时自以为使用抗菌素能控制细菌，而这种做法除了会把我们身体自身的自洁防御功能破坏掉，我们还将承担因自洁防御功能破坏所带来的更麻烦的污染问题。由于使用抗菌素破坏了阴道菌群的生态环境，使阴道丧失生态自洁功能，就无法抵制致病细菌，从而极容易被感染，日后就不得不频繁地依赖各种抗生素来制止泛滥的致病菌，而抗生素一旦被停下来时，致病菌就会更加肆无忌惮。
      假如我们没去考虑到生殖器官是个活物，是我们生命体的一个重要器官，像洗衣物一样频繁地冲洗，甚至使用肥皂、抗生素来把它们内部的环境破坏掉，把内部的有益菌群消灭掉了，那么，生殖道就会失去生态平衡，丧失自洁防御能力，形同一个没有生命活力的死物，而引发腐败发臭的致病细菌便会接踵而来，泛滥致炎。
      二是忽视了细菌的耐受性。当人们发现在杀灭细菌的同时，不仅存在毒副作用问题，实际上它也没有为我们带来彻底解决细菌感染的种种问题，而且抗药的细菌也已成为困扰我们越来越大的麻烦。有抗药性的细菌存活下来，繁殖出更多的抗药细菌，更加有恃无恐。
      抗生素带来的麻烦还远远不止抗药性问题，更为棘手的还有一个“细菌替代症”。本来致病细菌的繁殖会受到占优势的好细菌的抑制，可是，好细菌在遭到抗生素的排除后，生殖道内的细菌就会以不怕抗生素的细菌为中心，形成细菌重新的平衡，如果成为中心的细菌是病原菌，就会引起炎症。这也是妇科炎症在使用抗生素后为什么总是反复发作的原因所在。
      由于长期使用抗生素预防感染，我们的身体总是处于一种“依赖”抗生素的状态，不能主动调动免疫系统与病原微生物作斗争。这样的话，就会造成免疫系统逐渐得不到“刺激”和“锻炼”而丧失免疫能力，无法有力地对付各种致病菌。
      由此也可以得知，对于阴部的清洁卫生，是不能随便使用抗菌消毒剂的，因为无论哪类杀菌或抑菌的抗生素，都会破坏阴道的菌群生态平衡，而引起更为严重的细菌感染。

 

10、 个人卫生的老皇历该改朝换代了

 

在人们的固有观念中的确以为“干净”是洗出来的，以至于在对待生殖卫生方面也是如此，洗洗不就干净了吗？可是，你所理解的“干净”概念究竟卫生不卫生？       我们不妨思考一下这几个问题，洁阴时考没考虑到它是个活物？考没考虑到它还正在不断地产生并分泌一些滋润物质？考没考虑到它的生态菌群正在制造营养、清理污浊的生物垃圾和产生酸性物质构筑防御长城？正是考虑到这些问题，我们已不再认为改善生殖道环境是那么简单的事情。       不少女性洁阴非常勤，常常使用肥皂或一些清洁剂来清洁身体，就像洗肉一样全然不顾阴部的生理环境。其实，这种所谓的“干净”不符合阴道自身生理性的清洁度和酸碱度的状态，只能是暂时的“干净”，可并不卫生。       目前市面上五花八门的女性卫生消毒用品很多，我们无意对此妄作评价。但有一点需引起我们的重视，过去对妇女的消毒洗剂单纯强调杀菌抑菌，

再加上去污的皂类，这类杀菌去污的物质对局部是否有过敏或刺激作用，尤其是对阴道内正常菌群的生态平衡有没有影响，其卫生清洁作用是只顾眼前干净呢，还是有利于生殖器官的卫生保健功能？这些都是我们需要注意了解的，否则，稀里糊涂长期使用下去，不但不利于局部卫生，还可能带来炎症不断的烦恼，甚至连你自己都不知道这些烦恼会与清洁消毒用品有关。
      特别要强调的是阴道灌洗问题，最有可能把致病菌冲入阴道深处，到达子宫颈部位。如此一来，本来只在阴道较浅位置作恶的细菌反而长驱直入到阴道很深部位，从而引起盆腔感染、宫颈炎、不孕症等疾病，弊多利少。
      医学界对抗生素冲洗阴道引起阴道菌丛发生严重紊乱的情况进行过许多的观察，发现凡是经使用含有抗菌的清洗液冲洗后，阴道菌群生态平衡都会遭受破坏，阴道由此也特别容易受外来细菌的侵袭，尤其是那些反复使用含有抗菌洗液冲洗的妇女，所造成的共同结果是使炎症反而变得更加缠绵难愈，继而由阴道发展到宫颈、盆腔、卵巢等部位，引发为慢性宫颈炎，以及盆腔炎、卵巢炎等内生殖器附件炎症。
      在美国，阴道灌洗已被公认为一种有害的行为而被摈弃，世界卫生组织也于近年多次呼吁减少阴道的药物灌洗，避免生殖道感染。但在我国目前的情况是，许多女性还在进行阴道灌洗，并视之为自我保健的行为。
      据统计，我国女性妇科病的发病率在90%左右，近几年发病呈直线上升趋势，其中，宫颈炎在妇科疾病中的发病率占据首位，超过50%以上。一项调查报告显示，在已婚妇女中患有宫颈糜烂的人数竟达到被调查总人数的40.8%。按轻度、中度、 重度三类糜烂程度，患病人数分别占被调查宫颈糜烂患病人数的50%、33%、17%。这种现状不得不引起我们的深思。

 

 

11、杀菌消毒治标不治本

 

妇科炎症的发生往往是由于生殖道的微生态环境出现恶化而引发细菌感染，而细菌感染后又会进一步加重生殖道微生态环境的脏污。因此，如果仅仅是采取杀菌消毒，而不去改善生殖道环境的话，显然是一种治标不治本的措施。无论是治疗妇科炎症，还是预防其复发，最关键的是恢复阴道的生态自洁功能，提高生殖免疫力和生理机能。       健康妇女阴道处于微生态平衡状态,阴道正常菌群中乳酸杆菌为优势菌群,乳酸杆菌通过酵解阴道上皮细胞的糖原,产生多种生理活性物质如乳酸、过氧化氢和细菌素等物质,维持阴道的正常生理环境,抑制多种有害细菌、病原体、滴虫等致病菌的生长。

乳酸杆菌还能产生多种维生素，如尼克酸、叶酸、泛酸、烟酸和维生素Ｂ1、Ｂ2、Ｂ6、Ｂ12等，促进生殖器官对营养的吸收，并利用它们在代谢过程中作为免疫调节因子，激活免疫细胞，增强免疫能力，还能对病毒蛋白质表达过程有效的干扰，阻断病毒在体内的生长和蔓延，达到治病目的。一旦因某些原因导致阴道乳酸杆菌的下降或消失,阴道的这种自洁作用就会减弱或消失。各种病原体引起的阴道感染就会接踵而来。
      人们熟知，抗生素对致病菌的冲击是很显著的，诚如我们前面所介绍的，使用杀菌抑菌类的制剂在杀灭致病菌的同时，也会将乳酸杆菌这类有益菌杀灭，这样就使生殖道内的微生态环境遭受破坏，虽然短期内炎症得以控制，但不久各类致病菌又会卷土重来，而且还可能形成以某种致病菌为主的细菌群，也就是前面所说的“细菌替换症”。
      如果不能保持阴道微生态系统稳定的平衡，不能发挥乳酸杆菌的酸化作用，就无法使外阴和阴道获得真正的干净，更不可能维护生殖的健康。因此，我们必须想出长期使用也不会破坏阴微道生态自洁环境的方法。

 

 

12、新型生态卫生护养建议
      当你了解了生殖道内的微生态环境后，你可能会对生殖卫生干净的概念有一个重新的认识，也可能由此改变你的个人卫生习惯，当然，你也可能很想知道该如何来维护自己的生殖卫生。可以说，了解正确的生殖卫生保洁方法，学会正确使用生态卫生方法，这才是维护生殖健康的第一步。
     “微生态自洁”是生殖道自身维持环境卫生、预防和纠正感染的一种防御功能。毫无疑问，无论是预防生殖道感染，还是治疗妇科炎症，都应该顾及生殖道的“微生态自洁”功能。
      我们所倡导的生态自洁卫生法是一种改善阴道微生态环境，恢复阴道自洁功能的方法。它能从根本上避免使用抗生素引发的耐药性、二重感染、过敏反应以及对机体的毒副作用等弊端，是继抗生素之后涌现的对付人类疾病的又一有力武器。它不仅可以治病，还可以防病，对健康妇女亦有良好的保健作用，并且本身无毒副作用。
       首先要求洗剂对皮肤粘膜无刺激性、无腐蚀、无脱脂影响，符合生殖道酸碱度要求；其次，既要控制致病细菌又不能伤害到有益的乳酸杆菌；第三，修复生态自洁功能；第四，要营养生殖，提高生殖器官机能。
 

阴道内乳酸杆菌的有益作用，可以归纳为以下七个方面：
①参与物质代谢、营养转化，制造维他命，营养生殖器官；
②刺激生殖道产生抗体，激活巨噬细胞，增强生殖道免疫力和阴道局部的抗感染能力；
③产生的代谢产物可以构成防止外来细菌侵入的一道生物屏障，防止炎症感染。
④乳酸杆菌还可干扰尿路致病菌侵入尿道，防止尿路感染。
⑤分解阴道粘膜上皮细胞内的糖元,产生一定量的乳酸,使阴道保持弱酸性环境,有利于阴道的自洁作用，可抑制其他寄生的有致病作用的细菌过度生长。
⑥合成过氧化氢，并与其他过氧化物联合作用，抑制其他腐败细菌的繁殖，使阴道内环境干净。
⑦能够有效地抵制基因与染色体变异，具有防癌、消灭致癌物质、抑制肿瘤继续生长的功能。
    坏细菌的作用正好与好的乳酸杆菌相反，它们会使阴道内的蛋白质或氨基酸腐败，形成对人体有害的物质，造成炎症，恶臭的白带，促进生殖器官老化，亦会刺激子宫粘膜引起子宫肌瘤，或形成致癌物质。为了维持生殖健康，我们就必须维持阴道正常的微生态菌群环境，尽可能控制阴道内有致病作用的坏细菌，促进有益的乳酸杆菌数量增加。